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• 正确认识和识别情绪

  1、认识情绪：我们的情绪是如何被炼成的 试听 0:39:32

  2、识别情绪问题的预警信号 收费 0:42:30

  3、如何提高我们情绪管理能力 收费 0:31:55

  4、换一个角度想问题：abc理论 收费 0:37:47

  5、开启我们情绪管理的正念之旅 收费 0:36:08

  6、学习情绪自我调适的方法 收费 0:44:39

  7、关注孩子情绪调节能力的培养 收费 0:43:51

• 焦虑情绪管理

  【1】了解焦虑 收费 00:54:17

  【2】缓解焦虑的三类动作 收费 00:52:20

  【3】应对焦虑的生活策略 收费 01:02:10

  【4】焦虑背后的时间观 收费 00:59:55

  【5】应对焦虑的“故事思维” 收费 00:46:27

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