感动时刻 | 2020-10萨提亚模式家庭关系工作坊 I 阶

 10月16-18日

中大互联心理成长坊开展了

萨提亚模式婚姻家庭指导师Ⅰ阶段工作坊

小编根据老师的讲解，整理了课程中的干货，供心理学爱好者、渴望自我成长的个人、心理助人者学习。

为了表现出（以一种夸张的方式）人们对自我价值的内心感受，萨提亚发展出了沟通姿态的概念，分别是：讨好、指责、超理智、打岔以及一致型。

情境、自我以及他人共同构成我们的生存模型。当自我、他人和情境三者得到和谐互动的时，方能达到表里一致的生存姿态。

行为：道歉、恳求的神情、乞怜、依赖、过分地好

言语：这都是我的错。我不值得。没有了你，我就一文不值。你喜欢什么？没事，没事。

主要的情感：受伤、悲伤、被压抑的愤怒

自我概念：低自我价值、远离自我、把焦点放在对自己的期待上

资源：关怀的、滋养的、灵敏的

行为：指责、咆哮、愤怒的神情、恐吓、批判、控制

言语：这都是你的错。你到底在搞什么？你从来都没做对过。我完全没错。

主要的情感：愤怒、挫折、不信任、不满、被压抑的受伤、孤单、害怕失去控制

自我概念：低自我价值、不成功的、把焦点放在对他人的期待上

资源：自我争取、有领导才能、有能量

行为：僵硬而刻板的姿势、看起来冷淡的、严肃而高人一等的神情、操纵、喜欢提出建议、不带人性地客观、无聊的

言语：逻辑而客观的、老是引述规条及抽象的想法、兀长的解释、避开有关个人的或情绪上的话题、人一定要讲逻辑。

主要的情感：仅显露少许情绪、内心极为敏感、孤单的、害怕失去控制、易显示脆弱的

自我概念：低自我价值、缺乏自信、远离自我、无法表露感受

资源：有知识的、注意细节、解决问题

行为：活动力过多或活动力不足、不安定的、看起来不灵敏的、争取注意力

言语：改变话题以分散注意力、不能专注于一件事情上、避开有关个人或情绪上的话题、讲笑话、打断话题

主要的情感：仅显露少许真实的情绪、内心极为敏感、孤单的、焦虑、易显示脆弱的、困惑

自我概念：低自我价值、缺乏自信、远离自我、感到缺乏控制、无法表露真实的感受、没有在乎、没有归属感

资源：幽默、创造力、好玩、有弹性

行为：有活力的、有创造力的、有生命力的、自信的、能干的、负责任的、接纳的、有爱心的、平衡的

言语：带有感受、思维、期待、愿望及不喜好地诚实、开放而分享的、聆听他人、尊重自己

主要的情感：平和的、平静的、有爱心的、接纳自己与他人、脚踏实地的

自我概念：高自我价值的、能干的、欣赏自己的、庆幸自己的独特性、接纳价值的平等、与生命力联结

资源：自我觉察、负责任的、开放的、关怀自己与他人

冰山理论是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

家庭雕塑（family sculping）是萨提亚模式常用的一种重要的家庭治疗技术，类似于雕塑艺术，即利用空间、姿态、距离和造型等非言语方式生动形象的重新再现家庭成员之间的互动关系和权力斗争情况。家庭成员通过不同的外在动作和表情代表自己所体验到的观点和感受，借助形象的演示，有时会加上关键的言语，呈现家庭的动力。

恭喜毕业的同学！

准备迎接幸福的人生！

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