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沙盘是醒着的梦 | 202007沙盘初级班课程回顾·佛山

发布人: 管理员

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发布时间: 2020-07-29 16:05:28

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7月24日-26日

佛山沙盘初级班圆满结业

——本文由学员简报编辑整理而成

第一天

非语言引导

通过今天的学习使我对沙盘游戏有了初步的了解。之前只听说过在心理学中有一种神奇的东西叫做沙盘，通过它可以看出人的内心世界，在沙盘心理课上，我有幸得见到了它的真面目，并亲自体验了这个有趣的实验。

首先，我先用手抚摸沙子，蓬松的感觉给人的轻松，当用手抓起一把沙子，沙子任凭它从手中流走，我感受到了时间的流逝。选择沙盘道具时，看着形形色色，千奇百怪的道具，选择了几个处于当时情景的沙盘道具，从中可以感受到内心真实的想法。

摆沙盘时没有过多的想法，只希望通过自己的努力，未来可以拥有更好的生活，同时在成长的过程中，可以塑造一个积极向上的品格。然而当沙具在沙盘上一一呈现时，就可以根据沙盘的道具明确内心深处的想法。从中经过询问、分析、对症下药，起到药到病除的作用。

沙盘游戏是呈现来访者心理表现的一种形式，对来访者挑选沙具时，需要仔细观察，了解沙具呈现时的先后顺序，每件沙具对来访者的特殊意义，同时要倾听来访者的故事。只有这样，才能对来访者的心理做出分析和判段。做沙盘游戏时，无需语言引导，只要陪伴就行。总之，要想做好沙盘游戏，需要努力和付出、而且要不断的实践和探索。

—— 学员丹丹

第一天的上午重在理论，于老师和姚老师和我们详细又生动解说了意识、无意识。

关于无意识，是行为动机的基础，人的一切行为都有无意识的参与。我们得不到满足而被压抑到意识之中，但它们并没有消灭，而在无意识中存在。弗洛伊德的“冰山理论”：露出水面的只是一小部分意识，我们可看到的是意识，但隐藏在水下的绝大部分，即无意识和潜意识。

那么我们怎么才能找出压抑在无意识的东西呢？那就是图像化。

图像化的活动可以调动我们的无意识，看到其存在的内容，从而能把转化为可视化意识。

其二较为深刻的便是四不两重原则，在心理咨询尤为重要。不要用自己的投射评价别人的信念，你的想法不代表别人的想法，每个人都有不一样的经历，都应被尊重与理解。

其三便是较为熟悉的：好的童年治愈一生，不好的童年需要一生来治愈。我们童年的创伤都会在生活中的种种行为表现出来，我们在未被满足的需要一直在寻找另一种方式弥补。即使有创伤，我们可以在心理学的路上，一步一步填充这些未满足的需要。

——学员island

第二天

试探与融合

第二天参加沙盘团体活动，下午有种醍醐灌顶豁然开朗的收获，听于晶老师声情并茂地讲述了她为什么这么大年纪还东奔西跑“折腾”不息的原因，心里开始有释放的感觉。比起自己从小被无意“丢下”，被有意或无意地被言语暴力，感觉于晶老师的故事似乎更“悲催”，心里面开始有一种无需为童年的不美好经历一直放不下的领悟。虽然平时也懂这个道理可不知道得怎么做才能放下，但于晶老师对于自身经历的分享让我心里对于那个情节的感受平淡了一些。

在姚老师让我们选礼物送给童年的自己时，我学着跟成长时那个执着又痛苦，努力又担心的自己学着去和解。看到同组组员在听到所有礼物都属于他时，他那种一时接受不了这个惊喜，随后觉得相当满足，都知足了的感觉，也让我反思自己小时候比别人拥有不少美好的事物，自己似乎忽略性地忘记了它们，记得很多的都是痛苦的过往。

虽然还不能让自己完全跟所有不好的过往和解，但确实有醍醐灌顶豁然开朗的感觉。心里边非常感谢同组组员对自己的认真支持和疼惜，也谢谢其他人分享他们的故事，在倾听别人故事时也在治愈着自己的情结，更感谢两位老师对我们的指导和付出。以前对自己心里的困扰和痛苦，不知道可以从哪里得到帮助，所以经常处于一种比较压抑的心理状态。

我常常想生命生活其实没有什么意义，不管谁最后都是一抹黄土罢了，处于一种不太想活只是不敢死的状态。但这两天的学习冲淡了这种负面感受，以前觉得智慧老人只存在故事里，现在知道这个世界上是有智慧老人存在的，于晶老师是自己有幸遇上的智慧老人。

——学员张泽敏

上完第二天的课程，有很多感触：

第一：印象最深刻的是做关于童年记忆的沙盘。

呈现出我无意识当中的童年，跟我意识里的童年有所区别，这让我感到诧异也让我纠正了一些事实，也让我对我的童年看法有所变动，也深切的感受治愈了一些童年的伤处。

第二：了解关于“主我和次我”（意识和无意识两者的关系）对我以后的生活会带来很多变化，之前我自己模糊不清的事情感觉开始有所把握、让我感到对自己更加自信。

第三：关于“共情”的体验，对我触动很大。

之前对共情我也许有些懵懂，不太明白，可今天体验过之后深深印在我心上了。

我感到沙盘会慢慢治愈我们无意识当中的创伤，共情让我们大家的心紧紧的连在一起，在实践中，让我们对沙盘更彻底的、深刻的理解到位。

——学员廉英美

第三天

探索成长

第三天，沙盘初级班结束了，小伙伴们分享了对我的感觉，我也分享了对小伙伴的感觉，这些感觉都一一的通过各种沙具呈现出来，这大概就是老师今天说的那个不被自己察觉的自己吧。

在最后大伙在台上分享自己的故事时，我有那么一刻想上台分享，因为，你们说的故事，跟我的故事怎么就那么像啊，但我又想了想，我的经历如果分享出来，似乎就不会带给大家带来那么大的震撼，但真想告诉你，同学，我也有跟你相似的经历啊，虽然我的经历不如你的来得伤痛，但对于我自己来说已经是不想再提及的过往了，至于是什么原因不想提及，是我觉得没有必要拿出来？还是没有勇气面对过往？我觉得这两点原因都有吧，不过没关系，自我觉察是需要时间的积累量变，还有情景的配合，我也不急，我需要做的就是不断地思考，关注自己关注身边的事物，不断地觉察自己，总有一天，我会知道怎么看待和面对的。

三天下来，我对心理有了新的看法，所谓心理，其实就是你所思，你所想，心外无理，心外无物。你思他是什么就是什么，你想他是什么就是什么，这个思想，不是你的思维与想象，而是你内心深处的那个声音，那股力量；

心理学，就是用各种方式方法，帮助你开启那心里的声音，点燃心里的那股力量。

让我们点燃内心这股力量，勇敢的面对美好的未来与人生，感恩有你，感恩自己！

——学员Riki

为期短短三天的培训，我在沙盘心理学知识的海洋中，收获颇丰。此次培训对我的触动很大，既有对心理学认知的改变，也有的对心理咨询技能的收获和对实际工作的感悟。

三分钟的体验:

1.沉默的三分钟，当我们四目相对时，瞬间感觉有些尴尬，对视一分钟后，我的思想就发生了转变，我想出现这种沉默很正常，合理利用沉默可能达到意想不到的咨询效果，我要尝试去体会他，而不是想撬开他的嘴。

2.重复的三分钟，当他不断重复说着一句话时，给我的感觉是，他一直不断重复说着这句话肯定是有原因，我要通过他重复说这段话中找到问题的所在。因为一个人不断的重复，说明他的精神状态已经临近崩溃的边缘，自己已经不能用意识控制，总是不断的讲，讲的自己都不知道在说些什么，焦虑没地方释放，自己内在的世界与外界脱离了。

3.听音乐的三分钟，我们可以借助音乐，以轻松快乐的方式来帮助来访者，避免艰涩的理论指导和苍白的言语说教，通过播放音乐的方式达到事半功倍的效果，把来访者的诉说，当成一段美妙的音乐。

——学员丹丹