扩大意识容器，成就自己|202007沙盘初级班课程回顾·广州

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三天的线下培训眨眼过去了，真没想到一个小小的“物品”能进行自我疗愈、也能疗愈别人。

在三天的培训，内容都是老师们悉心策划好的，每个环节都紧扣着，前后有呼应，理论结合实践，这样的培训效果对于我来说确实印象深刻、体验感更强。

很感谢在缘分的安排下，让我能在第七组里面认识各位组员；也很感谢各位组员对我的认同，让我成为第七组的组长；同时也感谢各位第七组的组员在这三天培训期间的自我成长、相互成长。

小组成员在学习、成长期间，执行力很强；包容性很强；非常配合各种训练的展开······在这一点上面，我也感到非常吃惊的。因为根据以往参加类似这种陌生人间的团建、培训、学习，在整个过程的感受，也没有像这次培训那样好！在这里也再次感谢各位组员对于我的认同和支持。

印象最深的是最后一天“拔苗助长”训练后，讨论环节，发现拟定的阶段目标跟总目标根本不搭边的，小组成员能坦白发言，在这点上我觉得无比舒畅。因为在日常工作当中，自己或者相关领导发言后，征询其他同事意见和看法的时候，是没有这种坦白发言的。同时也对“拔苗助长”现象和情况，有更深刻的认知。我非常感恩这次的训练感受和体会。

还有一个环节，就是自己给自己送礼物，然后给组员分别送一个礼物。我觉得这个训练简直就是神来之笔！在该训练上，自我认同感能得到更大提升，能更好激发自身能量，成为更好的自己；收到小伙伴礼物的时候，再次认同和加深相应能力和品质，让我们能更好地朝着这个方向，坚定不移成长下去。

最后也很感谢于老师和李老师三天来的“以身说法”，毫无保留的分享，教授专业的培训内容；两位助教老师在培训期间也非常耐心和热情地服务、帮助我们！

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！Let's good good study,day day up!!!

——七组组长 罗敏华

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在沙盘心理技术初级培训的三天里，我们看到了“内在的小孩”，疗愈了过去的“创伤”，拥有了更多憧憬未来的力量。更重要的是我们在这三天里，获得了安全感带来的信任，获得了倾听带来的舒服，还获得了支持带来的鼓励，这些纯粹而宝贵的情感滋养着我们的生命，让我们获得了成长的力量。

我们第4组——小鬼头，是一个温暖的小组，我们在舒适的环境中都不同程度完成了自我成长，收获颇多：

第一点，在团体沙盘中，成员之间互相信任，互相表达，互相倾听，互相理解，互相鼓励。这种温暖、安全和信任的环境可以帮助我们更好地看到潜意识的内容，当它以鲜活立体的画面呈现出来的时候，我们可以更好地理解“内在的小孩”，更清楚知道自己需要提升的部分，获得了成长的养分和前进的方向。

而且，很重要的一点是，这种方式可以帮助我们更好地解压，心情更为舒畅，表达即治愈，当内在的感受被很好地疏导后，内在的自我会变得更强大。

第二点，老师有句话让我们印象深刻——谁难受是谁的问题，谁难受谁成长。

而在沙盘中，我们可以更好地看到“内在的小孩”，更清楚了解到未被满足的需要，从而能更好和自我相处，更好保持内在人格的稳定，同时，沙盘技术的“四不二重原则”，可以让我们更好学会换位思考，更好进行情绪管理。

第三点，表达即治愈，团队的支持和帮助，给我们勇气一直向前，在一个主题沙盘游戏中，老师让我们挑选沙具送给自己和小组成员，这是极具治愈性的一步。当我们给自己送礼物的时候，我们看到了“内在的小孩”，她是可爱的，更是值得被爱的。

小小的一个举措，是自我接纳的一大步，当我们去拥抱“内在的小孩”的时候，我们也是在和过去和解。只有学会放下，才能更好向前。

当小组成员给我送礼物的时候，我会感到了被肯定、被理解、被关注、被欣赏、被鼓励的感动，这就像一股暖流温暖了我的心灵，更像一束光照亮了我前进的方向。

第四点，这三天的学习心理，让我受益颇多，我们对自己的情绪和他人的情绪有了进一步的认识，在日后自己或者他人被情绪困扰的时候，自己会有开导的方向，每个人给沙具赋予的含义不一样，这就需要我们去认真聆听，才能更好理解其中的含义。

这教会了我们要学会尊重他人，不要一味以自己的经理经验去批判他人。

这三天带给了我们太多的感动和感悟，我们在温暖中成长，在信任中前行。

我们会继续努力，努力丰富知识，提高技能，提高幸福感，成就自己，帮助别人。

——四组组长 冯杨欢